jak moze byc za pozno w wieku 16 lat, zwlaszcza gdy sie wczesniej trenowalo... Wszystko zalezy od tego, dlaczego chcesz trenowac.
NO wlasnie sergiej kiedys kumpel poszedl nic nie potrafil i trener mu powiedzial ze jak chce trenowac to musi zabecalowac;)
[...] Chyba że się mylę i poprostu jest to twój pierwszy występ. dzień lub dwa przed zawodami nic juz sie nie da zrobic. nawet z tymi izotonikami niezabardzo bo najpierw msisz jakis czas trenowac i przyjmowac te środki żeby potem lepiej sie wchlanialy, a tak jak pierwszy raz coś weźmiesz to niewiele da. Conajwyżej możesz zjeść na śniadanie [...]
Na 7 dni. Mozna trenowac ? Jak jest przyczyna przepisanego antybiotyku ? Bo skoro piszesz o treningu to raczej nie nic poważnego ?
[...] otrzymywał indywidualne zadania. Kolejna spraw, to Twój stopień zaawansowania powiedzmy. Czy grałeś już w meczach ligowych? Jeżeli tak, to ułatwia Ci to sprawę bo wiesz jak wyglądają treningi i mecze, jeżeli nie i jesteś totalnym amatorem, to będziesz zaczynał od podstaw, co może być nudne, a potem będzie zniechęcać. Oczywiście w każdym [...]
To zalezy. Jezeli masz siedzacy tryb zycia od rana do wieczora to trening zrobilbym rano. Trenuj tak jak ci pasuje czasowo :). Nie ma jakis konkretnych wyznaczników kiedy trenowac i o ktorej godzinie. duzo osob robi trening po pracy, a inni przed. Wszysytko zalezy od tego ile masz czasu. Najwazniejsze jest zebys trzymał dietę jezeli ci zalezy na [...]
...no tak, lecz czy dobrze rozumiem... dopiero zaczynasz trenować cokolwiek? właściwie to powinieneś sytuację opisać tak jak jest to ujęte w regulaminie, wtenczas nie będzie niedomówień i chaosu a tym samym możliwość kompleksowej pomocy...
daj ca ly trening- całego ciała- wypełnij też ankietę i okresl cele treningowe; widze bowiem spro błędów i nieporozumień wręcz jesli chodzi o zrozumienie jak powinno si,ę trenować wlaściwie...
Dodam jeszcze, ze stalo to sie na samym poczatku stycznia i dopiero za jakies 4 tyg powinienem zaczac lekko trenowac(tak lekarz powiedzial). Mial ktos podobna sytuacje? Jak to jest z miesniami, sciegnami i stawami? Bo przy urazach kosci to wiadomo, ze wyplacaja pieniadze z ubezpieczenia.
Raczej nie wina kreatyny, mozłiwe że jak wchodziłeś na cykl zacząłeś mocniej trenować organizm wtedy jest bardziej osłabiony, podatny na infekcje.
Masa mięśniową jest najważniejsza? Przecież jak ci podskoczy w górę prolaktyna to nawet ci się nie będzie chciało trenować. Musisz kontrolować jej poziom. Zresztą możesz to z konsultować z lekarzem.Poza tym nie ma co przesadzać, aż tak dużego wpływu nie będzie miała na twoją sylwetkę.Podejmując działania ukierunkowane na obniżenie poziomu [...]
[...] który też ma trochę stażu , lecz on nie zawsze ma czas ;) Siłownia jest cały czas , młotek 10 kilo co drugi dzień 2 rundy ;) Obawiam się że stawy słabe , nadgarstki bolały jak zaczynałem trenować , teraz bolą barki ;) Przy pełnym skręcie i dość dużej sile ciosu. Dariusz no właśnie staram się z luźnej , przy kombinacjach tylko spinka lekka.
I ile razy każdą partie trenować w tygodniu? Sorry ale nie wiem jak się edytuje tutaj:P
a przy splicie jak często trenować przedramię??
[...] treningiem jest tylko 1 dzień wolny to był by to dobry pomysł? bardzo dobry pomysl:) zmniejszenie czasu na odpoczynek akurat tutaj nie przyniesie zbyt duzo pozytywnego rozwiazania w takim przypadku, wiec na spokojnie tak mozesz sobie trenowac. jak by wyszedl dzien przy dniu, to mozna wtedy plan podzielic na gora/dol wtedy taka opcja sie prawdzi
Dalej mam zamiar trenować tak jak było podane na gorze.
[...] do sezonu. Przyda się jeszcze gimnastyka i biegi po lesie lub parku. Dobrze trafiłeś, że teraz zaczynasz trenować to jest najlepszy okres na "naładowanie baterii":) Jak coś to odezwij się na gg pod numer 1252059 albo poprostu na formujak masz jeszcze jakieś pytania:) POzdrawiam MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)
"A jak ktoś jest cały dzień poza domem i nie ma czasu na jedzenie, albo wogóle nie ma apetytu to jaką w takim razie ma kupić za odżywke" Niech sobie kupi jakieś carbo. Są stosunkowo tanie i bardzo odpowiednie dla gości co nie lubią jeść (sam się do nich zaliczam). Carbo nie obciążają żołądka i wystarczy tylko wypić. 2 porcje carbo [...]
Czy ten żywokost lekarski dostanę w aptece ? Mogę także wspomóc się dostarczaniem witaminy C w tabletkach ? jesli tak to w jakich dawkach ? Dodam, że czasem mam taki dzień, że potrafię wykonywać wszystkie czynności , nawet trenować ,a czasem , że nie jestem w stanie się ruszać. Zawsze szybko się regenerowałam i szybko przechodził ból. Jak myślisz [...]
To co tzn. że nie mam trenować brzucha? Zmniejszy się po cyklu czy jak?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
